正在匈牙利布达佩斯举办的世界游泳锦标赛，近期开始进行跳水与公开水域的比赛，在10公尺高台跳水比赛中，去年2021东京奥运夺下金牌又上演「水花消失术」的中国跳水天才选手全红婵，在本次世锦赛决赛中她共拿了3个10分，除了第3跳失误以外，她的表现接近完美，但最後还是败给了另一位同样来自中国的选手──陈芋汐，两人精彩的比赛内容根本是「神仙打架」！

#China's Chen Yuxi (right) and #QuanHongchan pose after winning the gold and silver respectively in the women's 10m platform at the 19th #FINA World Championships in #Budapest, Hungary, on June 27.#FINABudapest2022 #Budapest2022
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— summer (@zhenzhe45311739) June 28,

丹麦羽毛球大师赛是2022年欧洲羽联巡回赛的其中一站赛事，在近期刚结束的这项国际赛挑战级别的赛事之中，台湾选手缴出亮眼的成绩单。不仅宋硕芸在女单项目夺下银牌，吕家弘更是在男单项目夺金，男女选手的表现都十分出色。 这面金牌也是吕家弘自2017年美国国际挑战赛夺冠後的首面金牌，继时隔8年再度获得国手身份以後，历经近5年的沉寂再度获得国际赛金牌无疑是锦上添花，也为其在备战杭州亚运与後续比赛上再增添信心。

吕家弘的哥哥与姊姊与他同样都是羽球选手，他18岁时就曾经在全国羽球团体锦标赛的男单项目上击败台湾的羽球好手、现在世界排名位居第4名的周天成，表现相当出色。同年吕家弘参加2015年世界青少年羽球锦标赛，不仅在混合团体项目上夺铜，甚至在男单项目县市击败上届冠军晋级，并成功赢得後续的赛事一路闯进金牌战夺下胜利，为台湾拿下首面也是目前唯一一面的世青赛羽球金牌。

没想到本应平步青云的生涯，却也因为这枚金牌到手後发生变化。在获得这个荣耀後，吕家弘练球的态度相较之前变得散漫许多，甚至在2016年遭遇车祸导致右手大拇指骨折，不得不开始停止训练接受休养与复健，这一休息就是近半年的时间，而在重回赛场後他面临的不只是这段空窗期，还有顶着台湾唯一一面世青赛金牌光环之下的种种压力。

虽然伤後复出就在2016年雪梨羽球国际赛夺冠，但过往的成就以及外界期许还是成为吕家弘在训练以及生活上的压力来源，甚至因此产生失眠的问题，之後他决定开始调整心态专注在眼前的目标，在沉淀过後终於在2020年夺下生涯首次全国羽球排名赛的男单冠军，首度成为全国赛事冠军。

然而国际赛事却因为疫情出现停摆，起伏的成绩曾让吕家弘一度受到外界的质疑，去年成绩没有太大起色的他甚至萌生转当教练的念头，直到今年的全国羽球排名赛才又重新证明自己，拿下冠军後还连带获得参加杭州亚运的国手资格，这也是他在2014年获得南京青年奥运後时隔8年再度成为国手身份。

在2017年美国国际挑战赛夺冠後，吕家弘迟迟未能在国际赛事夺下佳绩，经过前段时间的磨练，抛开沈重包袱的他不仅先是再圆自己的国手梦，在5月开始参与国际赛事，甚至在近期的丹麦大师赛传来捷报，拿下时隔近5年的国际赛男单金牌，过去历经伤势以及疫情影响的他，充分展现想重回过往的企图心，历经这些年的载浮载沉过後，重新站在最高领奖台的他或许未来还能在国际赛场上缴出更多漂亮的成绩单。…

花式滑冰中「4A」指得是4周半跳(Quadruple Axel)的简称，是属於一个难度极高的技巧，选手必须在跳起滞空的短暂瞬间完成旋转4圈半(1620度)，还需要面对加速後落地的恐惧，由於体能及心理等因素，许多花滑运动员都不敢轻易尝试这个动作。

而在北京冬奥的男子花式滑冰项目上，日本着名选手羽生结弦在比赛上选择挑战自我，放弃创下3连霸的机会做出4A并被国际认定挑战成功，虽然最终跌倒落地无缘金牌，但他成为历史首位经国际认可挑战4A成功的运动员，创造了历史。

在羽生结弦达成创举以後，近期美国花式滑冰协会释出一段影片，美国选手Ilia Malinin在日常练习中成功起跳并转完4圈半後平稳落地，影片发出後即造成花滑界轰动，并直言他即将改变花滑的未来。

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Malinin出生於美国，但他的父母皆是乌兹别克人，两人都曾是代表乌兹别克的职业花滑选手，在父母的栽培以及指导之下他也开始接触滑冰，凭藉着滑冰天赋与努力他在同龄层表现得更为突出，陆续获得全美少年组和全美国中级别的冠军荣耀。

在Malinin获得亚洲公开赛和萨格勒布金熊奖冠军以後，隔年他就正式代表国际青年队参加国际赛事，并在费城夏季国际滑冰赛上领先群雄，打败各国好手夺金，为自己在国际赛事写下好的开始，透国赛事经验的不断累积，他也成功获得参与世界青年锦标赛的席次。

Ilia Malinin(15)🇺🇸
以前SEIMEI衣装を着ていたあの子ですね、はい。3A2本バッチリ跳んでました。(もちろんLzも✨)
怪我のためYOGと全米Jr.は弃権でした..。
🇺🇸期待の星🌟、素敌に育って欲しい✨
(そしてそのユーロ衣装やめないで欲しい..) pic.twitter.com/0k7JT3FxZa

— かる (@philly171109) March 2, 2020

除了一般的花滑技巧，Malinin在4周跳的能力特别突出，在花滑中总共分为6种4周跳，在过去他也成功挑战除了4A以外的其他5种4周跳，如今又在练习中跳出4A这种最高难度的跳跃，足以可见他极佳的滞空能力和跳跃力。

虽说4A相对其他来说难度最高，然而其他4周跳也并不容易，Malinin甚至还能将相同或相异种类相连起来连续跳出，极高的难度以及流畅度展现这位年轻的美国花滑新星日後在国际赛的竞争力和可看性。

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2022汤姆斯盃(Thomas Cup)男子羽球团体赛也顺利落幕，虽然台湾选手无缘颁奖台，但本届抱回冠军的并不是大家熟知的中国、印尼、日本等羽球强国，而是过去72年来，完全挤不进四强的印度队。这一战不仅刷新印度的纪录，还成为首度打进四强就夺冠的队伍，一连串强势逆袭的表现，也被世界羽联(BWF)大赞，「这是体坛传奇！」

India's 🇮🇳 Thomas Cup-winning heroes are the talk of the country. 👍🫰#ThomasUberCups #Bangkok2022 https://t.co/ctZ1oP7iLY

— BWF (@bwfmedia) May 16, 2022

其中，男双组合Chirag Shetty以及Satwiksairaj Rankireddy这对年轻组合，在决赛遇上声势较被看好的印尼男双传奇人物Mohammad Ahsan与Kevin Sanjaya Sukamuljo的超硬男双，首局印度先丢了一局，第二局眼看印尼队出现了两个赛末点，但他们仍没有放弃，凭着破釜沈舟的决心，上演一场大逆转拿下第二局，第三局也是在落後的状态下一路追到取胜，也让印度队成功取得「听牌」优势。

印度这对年轻小将组合是去年东京奥运赛场，台湾「麟洋配」夺金路上唯一输过的对手，这场「双印对决」让王齐麟有感而发的说道：「感觉就像是我们奥运的翻版，虽然不被多数人看好，还能气势惊人拿下冠军。」本届的汤姆斯盃「麟洋配」也在小组赛与这对印度组合对打，虽然最终上演了「甜蜜复仇」，但台湾在八强赛遇上日本无缘晋级四强，反倒是分组二的印度，气势如虹一路杀进决赛。

Congratulations to India. 🇮🇳🇮🇳

What a historic victory!! 👏👏#ThomasUberCups #Bangkok2022

📸 …

尺骨附属韧带重建手术又被称为「Tommy John」手术，这是由於Tommy John是历史首位成功完成韧带重建手术的棒球选手，因此成为这项手术的一种俗称。以正常状况来说，韧带重建手术只能将受伤的韧带回归到过往的稳定度，然而美国田纳西大学的投手Ben Joyce却异於常人，在2020秋天做完手术後经过2021年整季的休养，回归後球速居然比过去提升许多，怪物般的投球也让所有人惊呼这不科学的术後回归。

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2021年赛季因为手术的关系，Joyce不得不停止练习接受科学复健，然而没想到这一个赛季的空窗期却让他得到前所未有的提升，原先球速就在时速90到100英里(约144.8-160.9公里)之间的他，2022年2月术後复健回归後竟开始连续投出100英里(约160.9公里)以上的火球，甚至时速高达103.5英里(约166.5公里)，引起许多MLB大联盟球探的关注。

当时教练在赛後指出Joyce曾在练习时投出104英里(约167.3公里)的惊人速度，没能在实际登板时展现有些可惜，却没想到他随即在3月时的比赛上缔造出104英里的纪录，甚至打破当时全美大学棒球历史的最速成绩。

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不过2个月，Joyce的投手才能又再度得到昇华，球速不减反增，在对上奥本大学的比赛中，这名大三选手竟投出105.5英里(约169.8公里)的火球，当时速被显示在萤幕上时，在场所有人无不发出惊呼，不但改写自己在3月写下的全美大学史上投球速最快纪录，甚至直逼大联盟的最快球速。

大联盟史上最快球速是2010年时由拥有「古巴飞弹」称号的Aroldis Chapman所创下，当时他投出105.8英里(约170.2公里)的速球写下大联盟最新纪录，而Joyce的这一投不但改写自己在美国大学棒球史上的纪录，甚至距离大联盟纪录近在咫尺，就连教练都直呼他球速飙升的极不正常，绝非一般术後的选手身上可见。

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炎炎夏日将至，想要在IG上晒美照，曼妙身材不可少！全台最大女性健身房「Curves可尔姿」将於6月1日至7月31日举办第一届「Curves夏日女神打造赛」，祭出最高奖金10万，总价值60万奖金及丰富奖品，号召全台民众一起减脂成金！「Curves夏日女神打造赛」於5月2日起开放报名，5月27日报名截止，所有享瘦的水水们，这次千万别错过。

Curves可尔姿台湾执行长林宏远表示：「拥有完美体态是每个女孩子的梦想，但完美体态看得不只是体重计上的数字而已，关键在提升肌肉量和降低体脂率。「Curves夏日女神打造赛」是透过增肌减脂达到健康不复胖的美好体态，我们特别邀请了运动科学教授、体态管理医师和营养师组成金三角女神助攻团，教导女性朋友健康的饮食观念与有效的重训方式，希望透过这个比赛，建立女性对运动与肌肉训练的重视，学习健康的瘦身方法与正确的观念，让各位女神们不仅瘦得美丽，而且瘦得健康！」

30分钟高间歇运动 养成运动好习惯

现代女性生活紧凑忙碌，Curves为女性打造专属健身房，除提供安心的空间，另主打环状运动，透过有氧运动、肌肉训练及伸展三合一，每次只需要运动30分钟，即浓缩了一般90分钟运动的效果，并在液压式阻力训练器材帮助下，能有效燃烧500大卡的热量，不仅达到体态雕塑、减重塑身的燃脂目标，还可轻松培养运动习惯！

专业女神助攻团 线上增肌减脂课程不藏私

除了透过运动外，饮食也是增肌减脂的一大关键。Curves女神助攻团特别邀请国立体育大学黄启彰教授担任专业运动营养谘询顾问与科学研究计画主持人，并与中国医药大学附设医院国际代谢形体医学中心黄致锟院长、畅销书《不节食、不断醣！营养师的高效甩脂计画》作者孙语霙营养师共组女神助攻团，针 对运动与增肌减脂、健康饮食、如何突破减重停滞期等三个减重关键，推出三堂免费Curves专业课程，助攻女神们健康瘦出理想体态！

为期两个月的「夏日女神打造赛」，将於9月底宣布获胜名单，并且与国立体院共同合作Curves增肌减脂实验计画，并将成果发表於国际学术期刊。藉此抛砖引玉，建立女性对运动与肌肉训练的重视，学习健康的瘦身方法与正确的观念。现在加入Curvers健身研究，五月底前可享限时0元入会费方案，想要赢得夏日女神的称号，这次机会千万别放手！

「Curves夏日女神打造赛」

报名时间：2022/05/02(一)~ 05/27(五)

比赛日期：2022/06/01(三)~ 07/31(日)

报名网址： https://bit.ly/3MyvqJH…

美国波士顿马拉松是历史上最悠久的马拉松赛事，更是不少马拉松跑者心中「梦幻圣殿」，但在2013年这场比赛却出现一起，至今仍让人无法抚平的伤痛。当年有人在终点的观众席附近特意引起爆炸，导致3人死亡、百人受伤，其中一名死者是年仅8岁的小男孩Martin Richard，而他也是伤亡人数里头年纪最小的一位。

这些年，根本没办法想像Richard一家是如何熬过的，但Martin的哥哥Henry Richard却在今年鼓起勇气，成为2万8千名跑者其中一位参赛者，这无疑是一项重大的挑战，因为他身为罹难者家属， 需要用多少时间、鼓起多少勇气，才能重回事发现场用正向的心态「为弟弟而跑」。Henry是家中的大哥，当年的爆炸案带走了小他两岁的弟弟，也带走了妹妹Jane的一条腿，这对当年才10岁的他，绝对是个无法忘却的沉痛记忆。

Good luck to all running this year's marathon! Keep your eyes out for all those representing the Martin Richard Foundation, especially Martin's brother, Henry Richard #TeamMR8 Donate at the link in our bio!

由 Martin …

若提到《全明星运动会》第三季的女选手，相信绰号「宇宙」的林思宇绝对是多数观众、粉丝心中的第一人选，甚至在网路上有乡民把她封为全明星运动会三届，有史以来的「最强女将」，从各项赛事中她展现的技术水平与竞争态度，这样的称赞一点都不会过誉。

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跟《全明星运动会》许多运动科班出身的参赛艺人相比，「宇宙」林思宇其实并不算过去有运动底子的选手，但过往她在演艺圈就给观众十分活泼好动的形象，加上在第二季时她就曾经以陪练身分参与节目录制，当时表现也非常出色让观众纷纷留言希望她能加入下一季阵容，果真在《全明星》第三季名单公布後，林思宇名列其中，且测试阶段开始就表现突出，在节目选秀时也在前段顺位就被江宏杰相中进入红队，并成为队上非常重要的核心成员。

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林思宇在节目初期就展现出优异的投掷能力，在开赛第一周就比的铁饼，对於这个入门相当困难且练习时间不多的项目，她以近20公尺的成绩，改写《全明星》的新纪录。

总计目前为止在《全明星》第三季赛事，林思宇共打破过2项纪录，以及1项平大会纪录(合计3项纪录保持)，虽然个人没有获得过单集的MVP，但平均下来她带给团队的帮助相当大，不论是场上实际表现，或是在场下给予队友鼓励，个性大方的她散发一股整面能量，让队友都能被她鼓舞，就像在「篮球技术挑战赛」项目，她对决蓝队女状元林颖乐，先上场的林颖乐演出「破纪录」的表现，但随後上场的林思宇克服压力表现出超越林颖乐的水准，在每个定点都「一球入魂」，再度改写大会纪录拿下胜利，可见她的抗压性之强！

除此之外，她还拥有出色的学习能力，毕竟在几乎都是陌生的运动项目中，林思宇都能有出色发挥，让人敬佩之外更让粉丝看见「宇宙」不同的一面。

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