回忆起14岁第一次参加小铁人拿下金牌而踏入铁人三项，现在已经14年了，我们家也终於达到铁人300面金牌。每天清晨四点起床，默默地撑过艰苦的训练，是为了成就更好的自己，并在赛场上拿下好成绩，2013年很开心入选台湾代表队，陆续在世界各地创下最佳纪录。

今年怀孕後卸货後的我正在往复出道路上前进，但孕後耻骨分离让我下半身有点不受控制; 体重增加导致跑步膝盖关节的疼痛; 产後腹直肌分离让核心无法发力… 虽然感到挫折，但这些困难都不足以让我害怕，因为我有一台非常符合我需求的武器: BH ER-01 TORPEDO 水涡旋划船机!

划船运动对於关节的负担，比跑步跟单车更小，也可以当成伤後或手术後复健用

这台ER-01水阻式划船机和市面上看到的划船机外型非常不同，水箱不是旧款圆筒形厚重水箱，看起来非常轻巧，容易收纳也方便移动。

底下是仿鱼雷顶尖水阻力系统，一般磁阻式划船机，在每个段数阻力是固定的，不会随速度改变，水阻式划船设计可以依照速度快慢、拉动力量强弱，去控制你的训练强度，这点我觉得非常棒! 想要轻松划、用力划都OK，更贴近真正水上划船的感觉

而且能训练全身84％肌肉，包含腿部、手臂、背部、心肺以及核心，比其他训练器材燃脂效能高出三倍！让我能恢复核心又锻链到下肢，达到减脂的效果，非常适合现在的我，对於想要全面锻炼身体，同时减轻体重的人来说也非常有吸引力！

ER-01水箱结构是航空级材质，这种材质抗高温，使用寿命更久，等於耐用程度非常高阿! 箱内三组螺桨的入桨时间不同，让我在划行时更平稳滑顺

此外它机身采用航太级铝合金，可以高承受负重，支援身高144~195CM的人使用

脚踏可依据自己的脚掌大小，有七段可调节，让我可以调整到最适合自己的位置，等於全家人都可以滑喔!

这个电子表非常厉害! 跟国外运动员专用划船机的监视器一样，内建11种教练运动模式，能够精确记录训练状态，训练模式像时间模式、距离模式、卡路里模式…，例如可以记录每次划500米需要多少时间，更有目标性突破先前的体能数据。另外，电子表也支援KINOMAP APP，十分增强划船的实境感，有世界各地的划船路线可选择，增加训练的乐趣和挑战。

无论你是初学者还是有经验的运动员，ER-01水阻划船机我觉得是非常适合训练的器材，因为可以依自己的能力调整训练强度，高燃脂又不伤膝盖，BH在结构、使用配件、耐用性上都很用心。人性化的配件设计，舒适椅垫及防滑握把，坐久了屁屁也不痛，使用後可以直立收纳，完全不占空间～是适合摆在家运动的好选择！

相信在有了这台机器的神助攻下，我的产後复出之路一定能更顺利的！

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