排球传奇 / 东亚的最强男人─石川佑希

被日本誉为平成年代最後希望的石川佑希,不仅写下日本最年轻旅义球员的纪录,更在球季後半展现出他强大的得分能力,屡屡为球队拿下最多得分纪录的他,俨然成为Siena的关键球员 (Key player),得分纪录更在Serie A1里排上第12位。究竟,他赛季的中後期他做了什麽样的改变,让他能够有这样突飞猛进的发展?

石川佑希在高中时就以王牌之姿活耀在日本排坛,是帮助星城高中夺下春皋男子排球六连霸的要角!如今大学毕业的他也在义大利的职业排球开创另一片天空。

突破墙壁是主攻手的职责

拥有这番成绩的石川佑希,回到日本後被各大体育新闻媒体关注,甚至已经冠上了「奥运夺牌最关键球员」的称号,可见日本排坛对这位球员寄予厚望。

谈到球季後半得分率上升的原因,石川不吝啬地回答:「联盟里的球员都非常高,想要突破他们的拦网是一件不太容易的事情,因此我尝试把挥臂做得更快,让球从他们做完拦网之前就已经打掉了。」而帮助石川能快速挥臂的正是他将右手肘尽可能地向後伸展!

石川更提到,右手肘向後延伸的拉弓动作不单只是拉弓而已,更重要的是可以带动腰部的旋转。透过上肢的拉弓来引导腰部向右旋转,在决定要攻击挥臂的刹那再将腰部向左旋转,带动上肢能够更快的挥臂。

伤後复出,勤加照顾自己

伤後复出的石川更能感觉到他的进步,不仅攻击跳跃高度上到了350公分高,接发球也提高了不少稳定度。面对这样的改变,石川表示,受伤让他更加重视自己的身体,从前在练完球时只有简单的收操,回到家後梳洗完就休息。直到受伤痊癒後,现在不论练球结束多晚多累,除了当下收操外,回到家也会逼自己做伸展,并且用器材帮助肌肉放松回复弹性。

石川表示,以往在日本练球时特别重视睡眠 (睡眠优先),但到受伤後才明显注意到即便有好的睡眠,仍然无法完全摆脱前一天比赛或训练留下来的酸痛,因此现在的自己都会强忍着睡意放松身体才休息。

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