【赛事】纽崔莱 i 健康-心骑日 暖阳中划下句点!推广减碳观念成为地球永续的推手

备受单车爱好者喜爱的安丽「纽崔莱 i 健康-心骑日」,台北最终场於 1 日顺利落幕,成功号召将近 3 千人於中秋连假携家带眷从大佳河滨公园出发,沿途欣赏河岸美景并享受秋高气爽的舒适天气。全场活动在极地超马好手陈彦博活动大使的带领下,陪伴安丽直销商、夥伴和亲友们用双脚实现从里到外健康新生活。

「纽崔莱 i 健康-心骑日」於北、中、南举办了三场活动,吸引了近万人参与活动,并有约 7,000 人完骑活动规划的路线,不仅仅带领民众走出户外用运动实践健康生活,同时藉由骑单车的活动推广低碳的交通方式,让大家都可以成为地球永续的推手。

近年净零碳排已成全球共识,自行车正是最佳的零碳交通工具,还可增强肌耐力、心肺功能与免疫力,同时燃烧卡路里降低体脂,成为老少咸宜的户外运动。举办累积达十年的安丽「纽崔莱 i 健康-心骑日」,除了透过体育活动提升全民健康意识,另一大用意就是希望透过每位参加者的一小步,累积成对保护地球永续的一大步。

此次活动,7,000 人每人平均骑乘 15.5 公里,累绩的总里程数也超过 10 万公里,若是以开车所产生的碳排放量来计算,相当於减少 15,700 公斤的碳排量,安丽台湾暨香港总裁林彦秀表示:「骑自行车不仅让我们的身体更健康,也帮助地球更健康,安丽台湾希望透过『纽崔莱 i 健康-心骑日』的活动,一同带动民众养成减碳爱地球的观念和行动。」

安丽台湾以帮助人们过更好、更健康的生活为使命,透过「纽崔莱 i 健康-心骑日」的活动推广健康生活。继成功举办台中和高雄场次之後,压轴的台北场以大佳河滨公园为起、终点,沿着基隆河岸来回绕行,让骑手们用最美视角感受台北匆忙步伐外的大自然飨宴。现场有众多小朋友与青少年热情参与,也有组团参赛绑上客制队旗、声势浩大呼喊口号,气氛轻松热闹又欢乐。

图片来源:赛事大会

责任编辑:Eulla


*赛事活动,尽在运动笔记…

2023春夏4大「美背运动内衣BRA」推荐!谢盈萱同款超辣交叉、谢欣颖穿PUMA

心动瞬间_

这些美背BRA太狠了…

谁说爆汗又喘到不行的运动时刻,只能抛弃形象的一点都不美?准备好一件机能佳、颜值高、舒适好穿又「偷开性感外挂」的运动神队友,保证一出场、一个转身就秒杀众人,搞不好下一任「健身房女神」就是你(笑)!以下多款人气品牌推出的运动内衣BRA,通通都在背部+了超辣设计,入手哪一款都不亏啦~

2023春夏美背运动内衣BRA推荐1.

MOLLIFIX

source:MOLLIFIX

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MOLLIFIX 玛莉菲丝 低强度渐层美背BRA TOP NT.1,428

「金马影后」谢盈萱身上这一件太美了吧!搭上白色百褶裙根本青春美少女,MOLLIFIX出品的同款低强度运动内衣,采用宝宝蓝+海军蓝绝美渐层打造而成,正面已经很吸睛,一转身还展现「单股交叉细肩带」背部设计,下厚月牙罩杯轻盈提托、U领弧线修饰脸部与颈部线条,穿上根本自带女主角光环。

2023春夏美背运动内衣BRA推荐2.

PUMA

source: PUMA

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PUMA STUDIO 瑜珈系列 Ultrabare 低冲击运动内衣 NT.1,380

乍看明明是低调又基本的全黑运动内衣,背後居然是辣度狂飙的「Y字性感美背」!PUMA的STUDIO系列低冲击运动内衣,采用至少25%的回收材质制成,同时在面料中加入dryCELL吸湿排汗科技,在瑜伽、训练时,也能美美得保持乾爽优雅,难怪谢欣颖也爱穿~

2023春夏美背运动内衣BRA推荐3.

New Balance

source: New Balance

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陆剧《安乐传》迪丽热巴私下减肥、保养法公开!「牛奶洗脸」美白、自煮低卡新疆料理?

心动瞬间_

漂亮女生的背後都是每天勤劳保养的坚持呀

迪丽热巴主演的古装剧《安乐传》热播!除了故事剧情,角色颜值也爆表,迪丽热巴更被赞造型,非常适合其精致脸蛋和立体五官。虽然拥有先天美貌,但也需积极护肤保养,才不会走样。迪丽热巴曾在疫情期间,透露自己增重,连原来的裤子也穿不下,但无论在剧中或出席时尚活动时,她都展示出最佳状态。她曾公开自己的保养法,以下其中4个,大家不妨学习看看。

迪丽热巴减肥、保养法1. 「牛奶洗脸」滋润肌肤法

迪丽热巴拥有雪白的肌肤,然而她曾言这并非天生,而是靠後天努力达成的。她表示,自己会靠牛奶美白,会以温热的牛奶洗面,并有一套「牛奶洗脸法」。她表示,会以一般洗面乳深层清洁,再用适量的牛奶泼洗,并搭简单按摩後冲洗,就能滋润肌肤。

迪丽热巴亦会每天早上坚持喝杯牛奶,当中的蛋白质及维他命B,有助肌肤健康。不过,亦有专科医生曾在节目《X偏方 全民拆解 III》指出,肌肤难吸收牛奶营养,或促生长荷尔蒙,从而爆发暗疮。由此,这做法因人而异,实行前建议先问医生意见。

迪丽热巴减肥、保养法2. 靠4食物去水肿

要保持双腿修长,迪丽热巴会透过饮食,来控制体重,同时减少水肿问题。她曾表示,爱食香蕉、西芹、莲藕和冬菇,来帮助身体排走多余盐分,这样便能减少水肿问题。此外,她亦会大量摄取维他命C,包括奇异果、柑橘和羽衣甘蓝等,来减少形成黑色素,达致美白效果。

迪丽热巴减肥、保养法3. 低卡新疆美食

爱好美食的迪丽热巴,喜欢亲自下厨,自行调节调味份量,以达健康饮食。她曾在直播中指,不会盲目减肥,并会自制创意美食,来控制体重,包括新疆「乳酪疙瘩」沙拉、青酱义大利面及番茄黄瓜蛋三明治,不仅低卡也能增加饱足感。

迪丽热巴减肥、保养法4. 每隔2-3小时涂防晒

由於肌肤吸收太多紫外线,容易出现衰老,因此迪丽热巴平日会将自己「包紧」,出门时会戴帽子、眼镜和口罩,若然当日有化妆的话,则会每隔2至3小时,便以防晒喷雾补涂一次,彻底阻隔紫外线的侵害,这样就可保持美白和年轻。

文章授权转载自《香港01》

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【品牌动态】BROOKS HYPERION全新上市 助攻菁英跑者 极限飙速 找到专属快车道

美国跑步品牌 BROOKS SPEED 推进加速象限,推出全新竞速系列 「HYPERION」跑鞋,针对短距离的速度训练,更新中底与大底设计,帮助跑者转换跑步能量时,更精准掌握每寸肌肉的运用,提高速度冲刺的效率。HYPERION 的加入,更加完整了 BROOKS 的竞速训练用鞋的阵容,满足菁英跑者追求各种高强度课表表现的需求。

BROOKS 於 6/29 (四)举行发布会,邀请菁英跑者到场开箱试跑,由小旋风-郑瑞竹总教练带领菁英跑者,一同在美堤河滨公园进行不断电法克雷特跑训练,抢先体验 HYPERION 的飙速魅力!

HYPERION 升级飙速体验,全心感受大步迈进的快感

HYPERION 和其家族系列同样源於 BROOKS 实验室等级的 BLUELINE 研发团队,中底采用超临界流体发泡科技 DNA FLASH,在中底成型过程注入氮气,形成大量且细致的密闭式气囊,吸收高强度的冲击力,同时转换、创造成灵敏的动能回馈,拥有强大推进动能。

HYPERION 前脚掌与後跟策略性分布的橡胶,减轻重量、使足部触地转换顺畅

相对 HYPERION MAX 、或一般竞速型比赛用鞋的中底厚度, HYPERION 较薄的中底,帮助保留来自中底动能所提供的、明显的回馈感,同时保有氮气中底刚刚好的缓冲和回弹力,充分锻链到每寸肌肉,帮助跑进目标成绩更有底气。相较於近几年流行略厚、略高的中底风潮,对於仍然偏好灵活性更高的略低中底的跑友,这是难得的知音之作;也凸显 BROOKS 在全方位竞速型跑鞋市场的企图心。

羽量级透气稳定包覆,轻松畅快飙出新纪录

HYPERION 鞋面和楦型,超出想像的舒适轻巧,达到轻量、再轻量的完美期待;全新经编型针织网布鞋面设计,保有稳定包覆效能,同时更轻、更透气;鞋舌特别在部分位置增加车缝固定,提供再疾速中更好的包覆度和稳定性,帮助跑者专注飙速时,无後顾之忧,完成强而有力的疾速跑步体验。

HYPERION 系列首创 GTS …

2023春夏5款「五分运动裤Legging」推荐!藏肉提臀、NIKE单车裤1千初

心动瞬间_

运动凉、私服帅,一件五分裤你还没拥有怎可以?

刚回归被骂丑、被酸看不懂,长度到膝盖上的合身「五分单车裤」现在已经真香(笑),一路红到今年,依旧是全球时尚圈人士、街头时髦小姊姊的最爱穿搭常客,看似难驾驭,其实挑对款就有「收小腹、提圆臀、显腿长」的惊喜效果,各大运动品牌推出的「短版Legging运动裤」更内建优秀机能性,从瑜珈、重训、户外运动到出游穿搭一件通杀,以下甜甜价款式请无痛入手!

2023春夏五分运动裤Legging推荐1.

NIKE

source: FRUITION

source:FRUITION

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Nike Sportswear合身车裤 NT.1,180

还在犹豫吗?没关系,妞编辑建议先从基本款、显瘦度最高的全黑款式开始挑战!NIKE这件「Sportswear自行车短裤」翻新人气复古款式,黑色配色搭配裤脚的白色勾勾LOGO,经典不败就是不会出错,中腰设计+稳固弹性裤头可以完美包覆腰臀的肉肉,还采用弹性排汗材质,穿起来透气快乾、轻盈舒适,混搭街头风单品帅度狂飙!

2023春夏五分运动裤Legging推荐2.

STUDIO DOE

source: STUDIO DOE

source:STUDIO DOE

source:STUDIO DOE

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STUDIO DOE Balance高腰美型裁线弹性短裤 NT.1,280

除了不挑人的黑色,STUDIO DOE推出气质逼人的「雾面深灰蓝」绝美运动Legging,不会太低彩度的颜色,不用担心会一穿膨胀,腿部内侧采用连贯裤档剪裁,消除在意的骆驼蹄困扰,同时以弹性高腰版型+侧边三角切线剪裁,自带「紧实塑腹」和「修饰胯宽」的功效,落在大腿中上的短版设计,穿着时更显腿长,甚至还在後腰内侧贴心附有口袋,手机、卡片不落下。

2023春夏五分运动裤Legging推荐3.

Lululemon

source: Lululemon…

冠军家族的血统 adidas ADIZERO SL跑鞋体验

adidas ADIZERO 跑鞋家族中,PRO3自从去年上市以来,在一年内屡创佳绩

成为各大马拉松的冠军跑鞋

其特殊的造型和满满科技感在短短时间内吸引了全世界的目光

今年刚结束的波士顿马拉松  男子组前三名也被adidas 包办

很难不让人注意  也不禁让人想体验一下它神奇之处

跑者们想的都是同一件事

‘不管他们穿什麽  都给我来一双’就对了

因此,当知道了这次的新色上市体验活动时,而且破天荒第一次在南部举行

赶紧填上报名表,超幸运地获得机会。

这次体验活动有四双adidas ADIZERO系列

分别是PRO 3、BOSTON 11、TAKUMI SEN 9、以及这次要介绍的 SL 

根据各鞋款的特性, 有不同的体验课表,也有建议的参加对象

分别要全马3小时30分、4小时30分、半马100分以及2小时30分内等。

当天4点到了现场,将近30度的高温

很庆幸自己参加的是SL组的体验跑(300m*12趟  配速5’30~6’00)

拿到的体验新色(火焰红),也很符合热情的天气

夏天来了,这双不论是去训练或是去垦丁都很适合阿。

换上赠送的服装後

教练带着我们先热身跑三圈

以及马克操的练习

即使是体验的活动,热身的细节也是不马虎

因为教练们都知道

穿新鞋会让你肾上腺飙升  等下难免会一圈比一圈快的

完成热身後,各组拍完照就出发罗~

ADIZERO …

高燃脂、锻链全身肌肉 BH 商用级ER-01水阻划船机

回忆起14岁第一次参加小铁人拿下金牌而踏入铁人三项,现在已经14年了,我们家也终於达到铁人300面金牌。每天清晨四点起床,默默地撑过艰苦的训练,是为了成就更好的自己,并在赛场上拿下好成绩,2013年很开心入选台湾代表队,陆续在世界各地创下最佳纪录。

今年怀孕後卸货後的我正在往复出道路上前进,但孕後耻骨分离让我下半身有点不受控制; 体重增加导致跑步膝盖关节的疼痛; 产後腹直肌分离让核心无法发力… 虽然感到挫折,但这些困难都不足以让我害怕,因为我有一台非常符合我需求的武器: BH ER-01 TORPEDO 水涡旋划船机!

划船运动对於关节的负担,比跑步跟单车更小,也可以当成伤後或手术後复健用

这台ER-01水阻式划船机和市面上看到的划船机外型非常不同,水箱不是旧款圆筒形厚重水箱,看起来非常轻巧,容易收纳也方便移动。

底下是仿鱼雷顶尖水阻力系统,一般磁阻式划船机,在每个段数阻力是固定的,不会随速度改变,水阻式划船设计可以依照速度快慢、拉动力量强弱,去控制你的训练强度,这点我觉得非常棒! 想要轻松划、用力划都OK,更贴近真正水上划船的感觉

而且能训练全身84%肌肉,包含腿部、手臂、背部、心肺以及核心,比其他训练器材燃脂效能高出三倍!让我能恢复核心又锻链到下肢,达到减脂的效果,非常适合现在的我,对於想要全面锻炼身体,同时减轻体重的人来说也非常有吸引力!

ER-01水箱结构是航空级材质,这种材质抗高温,使用寿命更久,等於耐用程度非常高阿! 箱内三组螺桨的入桨时间不同,让我在划行时更平稳滑顺

此外它机身采用航太级铝合金,可以高承受负重,支援身高144~195CM的人使用

脚踏可依据自己的脚掌大小,有七段可调节,让我可以调整到最适合自己的位置,等於全家人都可以滑喔!

这个电子表非常厉害! 跟国外运动员专用划船机的监视器一样,内建11种教练运动模式,能够精确记录训练状态,训练模式像时间模式、距离模式、卡路里模式…,例如可以记录每次划500米需要多少时间,更有目标性突破先前的体能数据。另外,电子表也支援KINOMAP APP,十分增强划船的实境感,有世界各地的划船路线可选择,增加训练的乐趣和挑战。

无论你是初学者还是有经验的运动员,ER-01水阻划船机我觉得是非常适合训练的器材,因为可以依自己的能力调整训练强度,高燃脂又不伤膝盖,BH在结构、使用配件、耐用性上都很用心。人性化的配件设计,舒适椅垫及防滑握把,坐久了屁屁也不痛,使用後可以直立收纳,完全不占空间~是适合摆在家运动的好选择!

相信在有了这台机器的神助攻下,我的产後复出之路一定能更顺利的!

详细介绍:  https://reurl.cc/OVrL3X

全台门市体验: https://reurl.cc/rLv4G4

【品牌动态】对抗高通膨最佳策略「投资自己」 BROOKS GHOST 15 推巴菲特限定款

家喻户晓的股神华伦.巴菲特(Warren Buffett) 持续带领波克夏.海瑟威(Berkshire Hathaway) 公司投资各产业中绩优的公司,从食品到电子、从石油到珠宝,波克夏的一举一动都吸引着投资人的目光。2006 年该公司以 100% 持有的方式,买下美国百年历史的跑步运动品牌 BROOKS,BROOKS 也持续交出亮眼的销售成绩,2022 年创下 12 亿美元营收的历史新高,更以高达  21% 的市场占有率,成为美国跑步鞋市场的品牌。

自 2014 年起,BROOKS 每年都会为 5 月份举办的波克夏股东会,推出年度巴菲特限定款跑鞋在股东大会上贩售,由於实在广受欢迎,热度延烧到股东会外的一般消费者。BROOKS 从 2019 年起也决定以限量发售的方式,回应热情支持者的渴望。 

2023 年巴菲特限定款 GHOST 15 男款(左)/女款(右)。

华伦.巴菲特在 2022 年波克夏股东大会上对所有人的中肯建议,因应高通膨时代的最佳策略,就是持续投资你自己。跑步毫无疑问的是最好投资自己的方式,不需要特殊的准备,一个人想跑就跑,不仅能强健身体,还能让自己从庞大的压力中解放。

GHOST 15 巴菲特限定款,鞋舌及後跟稳定片设计” Berkshire Hathaway”字样。

GHOST 15 巴菲特限定款,鞋垫标语”Invest …

女性健康美食指南:实现健康和美丽的5个贴士

女性的健康和美丽密不可分,而饮食是保持健康和美丽的重要因素之一。以下是一些女性可以享用的健康美食:

1. 绿色蔬菜:绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等含有丰富的维生素和矿物质,能够增强免疫系统,帮助身体抵抗疾病,同时也有助於保持健康的皮肤和头发。

2. 水果:水果是健康饮食的重要组成部分,它们含有丰富的维生素和矿物质,有助於保持身体健康和美丽。莓类水果,如覆盆子、蓝莓和草莓等,含有丰富的抗氧化物质,有助於保持健康的皮肤和头发。

3. 健康脂肪:健康脂肪如鱼油、亚麻籽和坚果等,有助於保持健康的心脏和血管,同时也有助於保持健康的皮肤和头发。

4. 全谷物和豆类:全谷物和豆类含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助於保持健康的消化系统和肌肉,同时也有助於控制体重。

5. 低脂乳制品:低脂乳制品如乳酪、酸奶和豆浆等含有丰富的钙质和蛋白质,有助於保持健康的骨骼和牙齿。

总之,女性的健康和美丽需要从饮食开始。选择健康美食有助於保持身体健康和美丽,同时也有助於提高生活质量。…

女性健康瘦身指南:实现健康体重的5个贴士

保持健康体重对於女性来说非常重要,因为健康体重可以预防许多慢性疾病,例如心脏病、糖尿病和高血压等。然而,对於很多女性来说,减重是一件困难的事情。下面是一些帮助你保持健康体重和实现减重目标的详细贴士:

1. 均衡饮食:均衡饮食对於减重非常重要。避免过多摄取高热量、高脂肪和高糖分的食物,例如糕点、炸鸡和甜点等。相反,多摄取高纤维、高蛋白质和健康脂肪的食物,例如水果、蔬菜、瘦肉、豆类、全谷物和坚果等。这些食物可以让你感觉饱足更长时间,减少过食的可能性。

2. 保持水分补充:保持水分补充对於减重非常重要。多喝水可以让你感觉饱足,同时也有助於身体排出毒素。每天至少喝8杯水。此外,你也可以喝一些茶或低糖果汁等其他健康饮品。

3. 定期运动:定期运动对於减重非常重要。每周至少150分钟中度强度的运动,例如步行、慢跑、游泳或骑自行车等。此外,你还可以参加瑜伽、舞蹈或有氧运动等其他类型的运动。

4. 充足睡眠:充足的睡眠对於减重非常重要。每晚应该睡7-8个小时,有助於调节荷尔蒙并保持健康体重。此外,请注意睡眠环境的舒适度,例如房间的温度和噪音等。

5. 管理压力:压力可能会导致过食或不健康的饮食选择。寻找健康的方式来管理压力,例如冥想、瑜伽或深呼吸练习。此外,请确保你有足够的时间来放松身心,例如阅读书籍、听音乐或与朋友聊天等。

记住,减重不是一种适用於所有人的解决方案。重要的是找到最适合你的身体和生活方式的方法。通过遵循这些详细贴士,对饮食和运动习惯进行小而可持续的改变,你可以实现减重目标,并长期保持健康体重。…